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Les graines de chia : le super aliment de la nutrition, mais vraiment efficace pour la santé ? Introduction : Les graines de chia, originaires du Mexique, sont considérées comme un super aliment en raison de leur valeur nutritionnelle élevée. Elles sont riches en fibres, en acides gras oméga-3, en protéines, en minéraux et en antioxydants. Ces graines sont de plus en plus populaires dans le domaine de la nutrition et du bien-être, mais sont-elles vraiment efficaces pour la santé…

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Les graines de chia : un super aliment pour booster votre nutrition quotidienne ? Introduction Les graines de chia sont de plus en plus populaires en tant que super aliment. Originaires du Mexique et datant de l’époque des Aztèques, ces petites graines regorgent de nutriments essentiels tels que les protéines, les fibres et les acides gras oméga-3. Elles sont également riches en antioxydants et en minéraux tels que le calcium et le magnésium. Dans cet article, nous examinerons les bienfaits…

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Introduction L’hormone du bien-être, également connue sous le nom de sérotonine, est un neurotransmetteur qui joue un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur, du sommeil, de l’appétit et de la fonction cognitive. Il a été démontré que l’augmentation du taux de sérotonine dans le cerveau peut améliorer la qualité de vie en réduisant les symptômes de la dépression, de l’anxiété et du stress. Dans cet article, nous allons explorer les différents moyens par lesquels cette hormone du bien-être peut…

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